• Kursseista
• Shaolin Chi Kung
• • Shaolin Kungfu
  • Alkeiskurssi
  • Harjoitus-
    ohjelma
• Kurssit muualla Suomessa
• Yrityksille

Shaolin Kungfu-kurssit

Seuraava Shaolin Kungfu-alkeiskurssimme järjestetään Helsingissä keväällä 2011.

Shaolin Kungfu ei ole ainoastaan tehokas perinteinen taistelutaito, vaan kokonaisvaltainen ohjelma henkiseen ja fyysiseen kehitykseen. Harjoittelun myötä kehitettävät taidot ovat erittäin käyttökelpoisia sekä taistelutilanteissa että jokapäiväisessä elämässä, niin työssä kuin vapaa-ajallakin. Shaolin Kungfu tarjoaa harjoittelijalleen vahvaa henkistä ja fyysistä terveyttä, itsepuolustustaitoa sekä tien henkisesti rikkaaseen elämään.

Alkeiskurssi

Alkeiskurssilla käymme läpi Shaolin Kungfun perustason menetelmät taistelusovellutuksiin ja voimaharjoitteluun, joissa sisäisellä harjoittelulla on keskeinen osuus. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta taistelutaidoista tai chi kungista, mutta edellyttää hakijalta riittävää perusterveyttä säännölliseen liikunnalliseen harjoitteluun sekä tahtoa tehdä töitä kurssin tavoitteiden eteen. Kurssille osallistumisen perusvaatimuksena on sitoutua noudattamaan Kymmentä Shaolin-lakia.

Kurssin opetussisältöön kuuluu tärkeimmät Shaolin Kungfussa käytettävät asennot, jalkatyö, perustason taistelusovellutukset, keskeinen voimaharjoittelu sekä Shaolin-filosofia. Lisää tietoa kurssilla läpikäytävän harjoitusohjelmamme tason 1 sisällöstä voit löytää täältä.

Opettaja

Sifu Markus Kahila

Kurssin sisältö ja tavoitteet

Taso 1 Shaolin Wahnamin Kungu–harjoitusohjelmasta

Hinta

300 euroa (kertamaksu)
  tai
110 euroa / kk (kolme kuukausierää)
  (Katso Tyytyväisyystakuu täältä sivun alalaidasta)

Hinta päätoimisille opiskelijoille

250 euroa (kertamaksu)
  tai
90 euroa / kk (kolme kuukausierää)

Opetuskieli

Suomi

Perusvaatimukset alkeiskurssille osallistumiseen:

Riittävä perusterveys, sekä halukkuus harjoitella kovasti, pitää avoin mieli ja seurata Kymmentä Shaolin-Lakia.

Kurssille ilmoittautuminen

Otamme ympäri vuoden vastaan alustavia ilmoittautumisia alkeiskursseillemme. Kursseja järjestetään, kun meillä on hyvän kokoinen ryhmä kiinnostuneita osallistujia.

Jos haluat osallistua, ota meihin yhteytttä sähköpostitse tai puhelimitse! Yhteystietomme löydät täältä.

Jos olet alle 18 vuotta vanha, kerro ikäsi meille ja pyydä huoltajaasi ottamaan meihin yhteyttä ennen kurssille ilmoittautumista.

Omakohtainen harjoittelu

Itsenäinen, säännöllinen harjoittelu tuntien ulkopuolella on keskeinen osa kurssin sisältöä. Koska tunteja Sifu Markuksen kanssa järjestetään vain kerran viikossa, on olennaisen tärkeää että osallistujat harjoittelevat oppimaansa itsenäisesti päivittäin. Myös kokoontuminen harjoittelemaan yhdessä kurssitovereiden kanssa tuntien ulkopuolella on suositeltavaa; kurssin aikana tullaan myös sopimaan vapaamuotoisempia yhteisiä harjoitusaikoja, joissa Sifu tai vanhempi oppilas on tavallisesti mukana antamassa apua ja neuvoja.

Harjoitusasu

Kungfu-tunneilla ei ole tarkasti määritettyä harjoitusasua, mutta oppilaiden tulisi pukeutua mukaviin, kiristämättömiin vaatteisiin, jotka eivät estä liikkumista. Harjoitteleminen paljain jaloin ei ole suositeltavaa, joten on hyvä pitää mukana sisäharjoitteluun soveltuvia kenkiä. Korut ja lävistykset on paras poistaa tai peittää teipillä ennen tunnin alkua onnettomuuksien varalta.

Harjoituskäytännöistä

Oppilaiden tulee olla ajoissa harjoituspaikalla valmiina aloittamaan sovittuna ajankohtana. Jos oppilas on toistuvasti myöhässä ilman hyvää syytä, tai jos hän viivästelee valmisteluissaan tunnin alun yli, häntä voidaan pyytää poistumaan tunnilta. Tutustu seuraaviin teksteihin:

      Kunnioitus Mestaria kohtaan, kirjoittanut Suurmestari Wong Kiew Kit.

      Kymmenen Shaolin-lakia

Oma vastuu

Kukin kurssille osallistuva ottaa vastuun itsestään — Shaolin Wahnam Finland ry. ei ota laillista vastuuta mahdollisista vahingoista tai onnettomuuksista tunnilla ja tuntien ulkopuolella tapahtuvassa harjoittelussa.